SAMOOKALECZANIE

Kiedy w życiu pojawiają się zdania:

● „Robię to, żeby czuć, cokolwiek.”

● „Czuję pustkę / odrętwienie’.”

● „Mam wrażenie, że zasługuję na karę.”

● “Jestem brzydka / brzydki.”

● “Nie zasługuję.”

● “Nikt mnie nie widzi.”

● “Nie czuje się kochana / kochany.”

To sygnał przeciążenia układu nerwowego, samotności w emocjach, braku bezpiecznego kontaktu i sposobów regulacji.

Co może pokazać się w ustawieniach systemowych?

● Niewypowiedziany ból i żałoba w systemie (straty, których „nie wolno” było opłakać).

● Uwikłanie w czyjąś krzywdę: „poniosę to za Ciebie”, „wezmę na siebie część Twojego cierpienia”.

● Identyfikacja z wykluczonymi (osoby odrzucone, potępione, „trudne”, sprawcy i ofiary przemocy – bez uznania w systemie/wykluczeni)

● Tajemnice rodowe (przemoc, uzależnienia, samobójstwa, autoagresja, hospitalizacje – temat „zamiatany”).

● Złość, której nie wolno było czuć – zamieniona w autoagresję: zamiast „mam prawo”, pojawia się „muszę ukarać się”.

● Dynamika winy i kary: dziecko lojalne wobec cierpienia rodzica, często nieświadomie.

● Przerwany ruch miłości / brak bezpiecznego oparcia: kiedy bliskość była niepewna, a ciało nauczyło się przetrwać poprzez odcięcie.

● Wczesne doświadczenia przeciążenia (np. chaos w domu, chroniczny stres, lęk) – ciało „trzyma” napięcie latami.

---------------------------------------------------------------------

Zapraszam na sesje indywidualną, online

| Borys Wolff | Facylitator Ustawień Systemowych |

| + 48-505-921-420 |